Valget av yogamatte er viktig

Velg etter "tykke og tynne behov"
Et av de mest grunnleggende forslagene angående tykkelsen på yogamatter er at nybegynnere kan bruke tykkere, for eksempel 6 mm tykke yogamatter, for å forhindre idrettsskader. Etter å ha et visst fundament og erfaring, kan en yogamatte med en tykkelse på 3,5 mm til 5 mm brukes i stedet. Hvis du er veldig redd for «smerte», kan du selvfølgelig alltids bruke en relativt tykk yogamatte for å trene.

Velg etter "type yoga" du lærer
Trener du yoga som fokuserer på myk trening, vil du ofte møte bevegelsen ved å sitte på en matte, og en tykkere, mykere yogamatte vil gjøre deg mer komfortabel. Men praktiserer du en relativt dynamisk type yoga som Power Yoga, Flow Yoga eller Ashtanga Yoga, så trenger du en tynnere og hardere matte, og en for myk yogamatte er lite praktisk for bevegelser. Noen som er mer spesielle vil også føle at for tykke yogamatter hindrer kontakten med bakken osv., faktisk avhenger tykkelsen på yogamatter hovedsakelig av personlige preferanser.

Hvis bevegelsene du gjør ikke er så statiske og ikke svetter like mye som å løpe, hvilken matte bør du bruke? Jeg ville svart "bedre å velge en tynnere". Tykke matter (mer enn 5 mm) mister følelsen av kontakt med bakken, og det er en følelse av "forvrengning" ved mange bevegelser. I fremmede land elsker det store flertallet av yogautøvere å bruke tynne matter, dette er sannheten. Hvis du føler at den tynne puten er ubehagelig på knærne når du gjør noen knebevegelser, kan du legge et håndkle under knærne.